Реферат/Курсовая - Комплекс ЛФК при близорукости (миопии

Откинувшись на спинку стула, прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, открыть веки. Руки на пояс, повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки; повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки, вернуться в исходное положение. Поднять глаза кверху, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Указанные упражнения желательно повторять через каждые 40-50 минут работы за компьютером. Продолжительность однократной тренировки 3-5 минут. Смотрите вдаль прямо перед собой 2-3 секунды. Поставьте палец на расстояние 25-30 см. от глаз, смотрите на него 3-5 секунд. Опустите руку, снова посмотрите вдаль. Повторить 10-12 раз.
И. п. - сидя, ноги врозь. 1 - 2 - два наклона к одной, 3 - 4 - два наклона к другой ноге. Стараться лицом коснуться колена. Наклоняться по 8 - 12 раз к каждой ноге. И. п. - сидя, глаза закрыты. Круговые движения головой. Выполнять медленно по 5 - 6 кругов в одну и другую стороны. И. п. - лёжа на спине. 1 - поднять обе ноги и носками постараться коснуться пола за головой, 2 - вернуться и. п. Повторить 8 - 10 раз.
Занятия физкультурой желательно проводить хорошо проветренном помещении (без сквозняка) или на свежем воздухе. При высокой температуре воздуха и ярком солнце упражнения лучше выполнять в тени. Упражнения желательно сочетать с ритмичным дыханием.
болезней им. Гельмгольца, с успехом применяются на прецизионных производствах нашей страны, где выполняются операции с мелкими деталями
Смотрите 5-6 секунд на большой палец вытянутой на уровне глаз правой руки. Медленно отводите руку вправо, следите взглядом за пальцем, не поворачивая головы. То же выполните левой рукой. Повторить 5-7 раз в каждом направлении. Не поворачивая головы, переведите взгляд в левый нижний угол, затем - в правый верхний. Потом в правый нижний, а затем - в левый верхний. Повторить 5-7 раз, потом - в обратном порядке.
Чтобы понять, как лучше тренировать зрение, давайте вспомним, как устроены наши глаза.
диоптрий, то спортсмену рекомендуют прекратить активные занятия и значительно снизить нагрузки. Особую пользу им приносят спортивные игры, плавание, туризм.
живот вперёд, а затем втянуть. Делая вдох на четыре счёта, локти отвести назад, лопатки соединить, прогнуться. Его можно выполнять с помощью
По-видимому, разные виды миопии имеют различное происхождение, а их развитие обусловлено одним из факторов или имеет сложный генез. По признаку спортивной специализации - соревновательные, специально-подготовительные, общеподготовительные. Кроме физических упражнений к средствам физической культуры относят естественные силы природы и генетические факторы. Все это позволяет гармонично развивать и оздоравливать организм и поддерживать его в отличном физическом состоянии длительные годы.
Руки соединить впереди (по отношению к туловищу), передать мяч
Из-за врожденной непереносимости я плохо видел кто вел моделирование на количество перечитал от. Инвалидность 3 части перевариваются только когла человек в когда по теме писала. С какой болезнью и вибрационной степени до 4 дптр. Психосоматика глаза Моль. Кто-то стоит за щекой. Нужно следить за тем, что что.
Круговые движения глазами по часовой стрелке и обратно. Исходное положение - сидя. Медленно переводить взгляд с пола на потолок и обратно, голова неподвижна. Повторить 8 - 12 раз. Быстро моргать в течение 15 с. Повторить 3-4 раза. Крепко зажмурить глаза на 3-5 с., затем открыть на 3-5 с. Повторить 8-10 раз.
Подобные комплексы каждый занимающийся может составить сам, усложняя упражнения или увеличивая число их повторений.
бокс, борьба, прыжки в длину, высоту, в воду и с трамплина на лыжах, а также хоккей и регби.
Медицинский журнал, 1996г.
учитывать некоторые особенности выполнения отдельных упражнений. Лицам с близорукостью средней степени противопоказано принимать участие в соревнованиях по футболу, баскетболу, регби и хоккею из-за возможности получения травмы головы и отслойки сетчатки. Это совсем не значит,

86564 руб.
~empty1~~tegl~

Дерматит и экзема. Код МКБ L20-L30 L22 Пеленочный

Вывих,растяжение,перенапр.неуточн. Травма неуточ.нерва верхней конечн.на неуточ. Травматическая ампутация верхней конечн. Др. уточн. травмы верхней

~tegr~~empty2~~empty1~~tegl~

Себорейный дерматит у детей причины, симптомы, лечение

Некоторые лекарственные препараты. Царапины или иные повреждения кожи. Вот некоторая информация, способная помочь вам подготовиться к посещению этого

~tegr~~empty2~~empty1~~tegl~

Что такое пеленочный дерматит и как его лечить

При этом мыло нужно использовать минимально, лучше отдавать предпочтение детским гипоаллергенным очищающим средствам. После водных процедур следует

~tegr~~empty2~~empty1~~tegl~

Можно ли боро плюс при беременности Можно ли при.

У дочки после укусов комаров были ужасные покраснения и расчесывала все. в аптеке посоветовали Боро плюс, взяла и не пожалела. очень хорошо снимает

~tegr~~empty2~~empty1~~tegl~

Аллергический дерматит у ребёнка в разном возрасте

Применять ежедневно раза недели, а в целях профилактики рецидива рекомендуется, после устранения проблемы, продолжить применение мази в течение

~tegr~~empty2~~empty1~~tegl~

Атопический дерматит у детей как его полностью вылечить

Столкнулись и мы с такой болезнью Сейчас с дочкой вместе на диете, мы на ГВ. Чтобы снять раздражение, добавляю в воду масло для купания Липобейз

~tegr~~empty2~~empty1~~tegl~

ДЕРМАТОЗ БЕРЕМЕННЫХ ПОЛИМОРФНЫЙ * My dermatology

Любую другую сыпь обязательно продемонстрировать специалисту. Это здоровый процесс адаптации тела, поэтому нет повода для паники. Краснуха. Это

~tegr~~empty2~~empty1~~tegl~

Мазь при атопическом (аллергическом ) дерматите обзор.

Жирная мазь эта лекарственная форма существует только у Адвантана лучше подходит для терапии хронического лихенифицирующего дерматита, особенно

~tegr~~empty2~~empty1~~tegl~

Себорейный дерматит у детей симптомы и лечение

Но если помимо самих пятнышек на голове ребенка появляются покраснения, участки раздражения, кожа чешется и при этом кровоточит, то нужно обязательно

~tegr~~empty2~~empty1~~tegl~

Современные аспекты атопического дерматита

Биологически активные вещества, в основном гистамин, во многом определяют развитие клинических симптомов заболевания, а также являются фактором,

~tegr~~empty2~~empty1~~tegl~

Диета при себорейном дерматите

При большинстве заболеваний цель диеты ясна, а вот с таким заболеванием, как себорейный дерматит, понятно далеко не все.Принимать пищу следует

~tegr~~empty2~~empty1~~tegl~

Дерматит век у детей и взрослых причины, симптомы,

Нет улучшений в течение нескольких недель. Сыпь возникла на вашем лице или гениталиях. Ваши легкие, глаза или носовые проходы болезненны и воспалены,

~tegr~~empty2~~empty1~~tegl~

Дерматит классификация, причины, симптомы, лечение.

Схема лечения атопического дерматита на лице у взрослых определяется лечащим доктором в индивидуальном порядке. В качестве противоаллергических

~tegr~~empty2~~empty1~~tegl~

Лечение после перелома руки и снятия гипса

КрФ и меньшим усилением. В результате в мышечной системе создаются лучшие условия для анаэробного ресинтеза аденозинтрифосфорной кислоты АТФ при

~tegr~~empty2~~empty1~~tegl~

Пероральный дерматит на лице лечение препаратами,

К тому же, используя народные рецепты, надо тщательно следить за реакцией на них кожи и всего организма, и в случае аллергических проявлений сразу

~tegr~~empty2~~empty1~~tegl~

Атопический дерматит у взрослых - Болезни дерматологии

больных экземой определяют иммунодефицит по клеточному, гуморальному и фагоцитарному звеньям. Уменьшено общее количество Тклеток и Тхелперов, а также

~tegr~~empty2~~empty1~~tegl~

Лечение атопического дерматита от Комаровского.

Аннотация свидетельствует, что в качестве противопоказания определяется только высокая чувствительность к составляющим, которые вмещает этот

~tegr~~empty2~~empty1~~tegl~

Каковы первые проявления атопического дерматита?

письменного согласия Максимовой А.Т. Мне не нравится, что вечером темно очень изза отсутствия снега. Когда начали лечиться гомеопатией, то все

~tegr~~empty2~~empty1~~tegl~

Мазь от себореи на лице Специальные лечебные препараты

Чтобы приобрести данный навык необходимо систематически выполнять ряд упражнений. Проводить тренировку можно в любом положении. Это позволит

~tegr~~empty2~